![](https://static.wixstatic.com/media/e6af36_8fa1c0b2962a4bc7bda71c26c493fa4b~mv2.jpg/v1/fill/w_1920,h_1285,al_c,q_90,enc_auto/e6af36_8fa1c0b2962a4bc7bda71c26c493fa4b~mv2.jpg)
e-book ze ścieżkami dźwiękowymi
do praktyk oddechowych wraz z medytacjami
Weź spokojny, głęboki wdech i przygotuj się na podróż do Twojego wewnętrznego ja...
Witaj w fascynującym świecie "Autoterapii oddechem" - e-booka, który zmieni Twoje życie.
Czy zdarza Ci się czuć, że w codziennych stresach i presji trudno znaleźć ukojenie ?
Czy odczuwasz, że czasem brakuje Ci energii i koncentracji ?
Nie jesteś jedyna / jedyny ! Obecnie większość z nas boryka się z tego typu odczuciami...
Ale mam dla Ciebie dobrą wiadomość - skuteczne rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki.
Zestawienie sprawdzonych i skutecznych metod treningu oddechowego to klucz do spokoju, harmonii i pełni życia.
Ale co takiego ma Ci do zaoferowania "Autoterapia oddechem" ? Otóż, oprócz niezbędnej pigułki teorii, cennych wskazówek i technik oddechowych zawartych w e-booku, otrzymasz również niezwykłą kolekcję 36 ścieżek dźwiękowych w formacie mp3, do pobrania.
To jakbyś miał(a) swojego własnego przewodnika dźwiękowego w podróży do Twojego wnętrza.
Każda ścieżka dźwiękowa to kompozycja, która idealnie wprowadzi Cię w stan relaksu, pozwoli Ci uwolnić stres i negatywne emocje, by w końcu osiągnąć wewnętrzną równowagę.
Ich zoptymalizowana długość pozwoli Ci osiągać najlepsze efekty praktyk oddechowych,
zarówno dla Twojego ciała, jak i umysłu.
Oferta zawiera także praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć i opanować sztukę prawidłowego oddechu. Będziesz mogła/mógł eksperymentować z różnymi technikami oddechowymi i dopasowywać je do swoich potrzeb. Już nie będzie Ci straszny brak energii,
kłopoty z kondycją, koncentracją, czy utrzymaniem cierpliwości.
Dzięki "Autoterapii oddechem" będziesz w stanie odkryć, jak uzyskać kontrolę nad swoim oddechem i w konsekwencji nad swoim życiem. Niezależnie od tego, czy szukasz chwili relaksu
po ciężkim dniu w pracy, czy chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał, zebrane w opracowaniu metody oddechowe zapewnią Ci to, czego potrzebujesz.
Nie trać więcej czasu na poszukiwanie sposobu na odprężenie i równowagę
- zainwestuj w siebie i swoje zdrowie.
Pamiętaj, że oddech jest najpotężniejszym - i jednocześnie zupełnie darmowym - narzędziem,
które masz pod ręką, aby odnaleźć wewnętrzną siłę.
"Autoterapia oddechem" jest Twoją przepustką do nowego, spokojnego i spełnionego życia.
Nie czekaj, teraz jest idealny moment, aby podjąć decyzję.
Zamów ten niezwykły e-book razem z 36 ścieżkami dźwiękowymi
i rozpocznij podróż ku swojemu lepszemu "ja". Odkryj magię prawidłowego oddechu
i daj sobie szansę na prawdziwą transformację życiową.
Pamiętaj, oddech to klucz do Twojej wolności !
Agnieszka Kułakowska
O autorce:
Człowiek, psycholog, certyfikowany terapeuta TSR,
praktyk ACT, coach, trener, autorka bloga Psycho-Tropy,
żona, mama, miłośnik zwierzaków, ogrodu i dłubania w glinie.
Były oficer służb mundurowych, amator nocnego gadania, głośnego śpiewania w samochodzie i patrzenia w gwiazdy.
Analityk, uparciuch, kreator, pochłaniacz kawy,
czereśni i makaroników.
![oddechy kwadrat (7).png](https://static.wixstatic.com/media/e6af36_dc75661a09af4c6ca1b91f5a9a21e072~mv2.png/v1/fill/w_246,h_246,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/oddechy%20kwadrat%20(7).png)
Nazywam się Agnieszka i jestem psychologiem, coachem i certyfikowanym terapeutą TSR oraz praktykiem ACT. Moja historia zaczęła się, kiedy zdecydowałam się założyć swój gabinet terapeutyczny. Zawsze pragnęłam pomagać innym ludziom i znaleźć sposób na ulgę dla ich cierpienia. Pracuję z osobami w różnym wieku, które borykają się z rozmaitymi trudnościami. Zaburzenia emocjonalne, lęki, stany depresyjne, objawy psychosomatyczne, zaburzenia snu - to tylko niektóre z wyzwań. To co łączy tych wspaniałych ludzi, to cierpienie i dyskomfort, które przeżywają. Doświadczenia te nie tylko utrudniają im spełnianie ról w życiu prywatnym, czy zawodowym, ale także ograniczają ich możliwości rozwoju, obniżają poczucie własnej wartości oraz wpływają na ogólne samopoczucie i stan zdrowia.
Pragnąc zwiększać swoją skuteczność, studiowałam różne metody terapeutyczne, szukając rozwiązania dla moich Klientów. Zgłębiałam tajniki pracy z ciałem, podświadomości, psychosomatyki, czy mindfullness. To wtedy odkryłam magię ćwiczeń oddechowych. Zaczęłam uczyć się i doskonalić te techniki, a następnie wprowadziłam je do mojej praktyki terapeutycznej. Efekty były niesamowite.
Systematyczne ćwiczenia oddechowe przyniosły wielu moim Klientom równowagę i harmonię. Bez względu na wiek (a pracuję zarówno z dziećmi w wieku szkolnym, jak i nastolatkami, czy osobami dorosłymi) ich ciała zaczęły odzyskiwać siłę i energię, a umysł stawał się spokojniejszy. Z każdym kolejnym spotkaniem widziałam, jak moje Klientki i Klienci coraz lepiej radzą sobie z wyzwaniami codzienności. Ich zaufanie do siebie wzrastało, a poczucie skuteczności powracało. Nie tylko ich bliscy zauważyli zmiany, ale także oni sami. Kiedy pewnego dnia jedna z moich nastoletnich Klientek powiedziała mi, że dzięki ćwiczeniom oddechowym poczuła się silniejsza i bardziej panowała nad swoim życiem, wiedziałam, że to jest właśnie miejsce, gdzie powinnam być. To niesamowite uczucie być świadkiem, jak zagubione, przerażone, czy wyczerpane dotąd osoby, odnajdują harmonię i pewność siebie, szczególnie w przypadkach, gdy mogą podejmować trudy codzienności bez wsparcia farmakologicznego, na które wcześniej czuli się skazani.
Teraz postanowiłam podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z większą liczbą osób. Dlatego przygotowałam specjalny e-book, który zawiera zestaw ćwiczeń oddechowych, które pomogą Ci odzyskać równowagę i kontrolę nad własnym życiem.
To ebook, który oparty jest na mojej historii i doświadczeniach, metodach, które sama praktykowałam i praktykuję. Pomoże Ci odkryć potencjał Twojego oddechu i nauczy Cię, jak wykorzystać go do poprawy swojego samopoczucia. Znajdziesz w nim łatwe do wykonania instrukcje, praktyczne porady i inspirujące przykłady, które pozwolą Ci cieszyć się każdym oddechem.
Pamiętaj, że oddech jest najbardziej dostępnym (i zupełnie darmowym) czynnikiem wpływającym na Twoje ciało i umysł w chwilach stresu. Skuteczne opanowanie odpowiednich technik oddechowych pozwoli Ci funkcjonować w poczuciu kontroli nad emocjami. Twój organizm uwolniony od nadmiaru napięć, kortyzolu i adrenaliny podziękuje Ci lepszą formą i samopoczuciem.
Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie i dołącz do grona zadowolonych Klientów, którzy dzięki ćwiczeniom oddechowym odzyskali radość i spełnienie., poprawili swój stan zdrowia, kondycję fizyczną i odporność na stres.
Pobierz mój e-book wraz ze ścieżkami dźwiękowymi już teraz i zacznij podróż do lepszej jakości życia. Czas zacząć oddychać pełną piersią !
Z serdecznością
Agnieszka Kułakowska
Dla kogo jest ten e-book?
-
dla osób szukających sposobu na poprawę zdrowia fizycznego i podniesienie poziomu energii,
-
dla ludzi zmagających się z chronicznym stresem, lękiem / lękami, pragnących poprawić jakość swojego życia,
-
dla osób, które przeżyły atak paniki i szukają sposobów na radzenie sobie z nim,
-
dla osób zagubionych w pędzącej codzienności, mających trudności ze skupieniem, zorganizowaniem się, zapamiętywaniem,
-
dla osób, którym stan zdrowia i chroniczne dolegliwości (w tym nadciśnienie, astma, choroby układu krążenia, bóle w ciele) skutecznie ograniczają radość życia, utrudniają życie prywatne i zawodowe,
-
dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, poprawić jakość snu, zadbać o szybszą regenerację,
-
dla osób, których lęk i zaburzenia zdrowotne odizolowały od przyjaciół i znajomych,
-
dla osób, które pragną zmian i są gotowe nad sobą pracować,
-
dla osób, które zaczynają lub kontynuują proces rozwoju.
A dla kogo nie jest ?
-
dla osób, które liczą na to, że sam zakup
e-booka rozwiąże ich problemy, -
dla osób, które nie chcą zmian,
-
dla osób, które jeszcze nie są gotowe, by wziąć sprawy w swoje ręce i samodzielnie zadbać o siebie.
Co otrzymujesz w ramach inwestycji:
-
wiedzę niezbędną do zrozumienia znaczenia oddechu w funkcjonowaniu naszego ciała
i umysłu, która pozwoli Ci świadomie wykorzystywać oddech w osiąganiu założonych celów (walka ze STRESEM, opanowanie emocji, lepszy sen, wydolność fizyczna, poprawa stanu zdrowia), -
narzędzia pozwalające zdiagnozować jakość Twojego oddechu oraz wykaz zaburzeń, które mogą być skutkiem oddychania dysfunkcyjnego - wszystko, aby zwiększyć Twoją świadomość w tym obszarze,
-
5 kroków do zdrowego oddechu - niezbędna baza, na której zbudujesz świadomy
i funkcjonalny oddech, -
przegląd sprawdzonych praktyk oddechowych, zarówno tych wywodzących się
z wielowiekowych tradycji, jak i tych, które stosują współcześni amerykańscy specjalsi
- będzie z czego wybierać - w zależności od potrzeb i preferencji, -
konkretne ćwiczenia oddechowe wraz z opisem techniki ich wykonania oraz wskazaniem
ich celowości (efekty dla ciała i umysłu), - możliwość dołączenia do (dedykowanej uczestnikom kursu) Grupy na Discordzie
I ZUPEŁNIE GRATIS - 36 PLIKÓW MP3 DO ŚCIĄGNIĘCIA - nagrania medytacji prowadzonych - w plikach mp3 do ściągnięcia,
-
nagrania ścieżek dźwiękowych do ćwiczeń oddechowych.
Czego się nauczysz ?
-
podstawowej wiedzy na temat oddechu - jego znaczenia dla zdrowia ciała
i umysłu, -
błyskawicznego obniżania napięcia w ciele, które warunkuje reakcję stresową,
-
świadomego oddechu i wykorzystywania jego mocy do wyciszenia
lub naenergetyzowania, -
technik oddechowych, wywodzących się z wielowiekowych tradycji
oraz tych, stosowanych w oparciu o współczesne badania, -
skupienia, wyciszenia, bycia tu i teraz, kierowania swoją uważnością, które pozwolą Ci usprawnić funkcje poznawcze (pamięć, koncentracja) i odzyskać jasność umysłu,
-
obserwacji swojego ciała i stanów emocjonalnych,
-
technik oddechowych, skutecznych w relaksacji i zarządzania emocjami,
-
realnego wpływu na poziom wydolności organizmu.
E-book w liczbach:
-
61 stron w formacie pdf,
-
6 nurtów praktyk oddechowych,
-
23 ćwiczenia oddechowe.
i to wszystko
- do 26 listopada 2023 r. - za jedyne
49zł
Regularna cena PAKIETU wynosi 196 zł
-
34 podkłady dźwiękowe do ćwiczeń oddechowych
(z muzyką i bez), -
2 medytacje prowadzone z uważnością na oddech,
-
blisko 7 h nagrań.
BONUS !!! - Ścieżki dźwiękowe mp3 do pobrania
wartość 127 zł
wartość 69 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją wynosiła 69 zł
![Kopia lękoodporność.png](https://static.wixstatic.com/media/e6af36_34f8669fedac45bfbf21740fbe50d05c~mv2.png/v1/fill/w_500,h_150,al_c,q_85,enc_auto/Kopia%20l%C4%99koodporno%C5%9B%C4%87.png)