top of page

E-booki

Gabinetowa i prywatna codzienność umacnia mnie
w docenianiu roli oddechu w budowaniu zdrowia fizycznego i odporności psychicznej
.

Przedstawiam opracowanie z pigułką teorii oddechu oraz praktykami oddechowymi w 6 nurtach.

Wraz z e-bookiem do pobrania są 34 ścieżki dźwiękowe do ćwiczeń oddechowych
oraz 2 medytacje prowadzone.

Medytacje

Zapraszam do medytacji uważności na oddech.

Jej celem jest wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa (uziemienie, sprawczość, współistnienie ze Światem) 
oraz wyciszenie układu nerwowego (relaksacja).

Korzystasz z medytacji prowadzonych ?
Masz pomysł na temat takiej medytacji ?

Napisz do mnie

Już wkrótce pojawi się oferta kursu on-line "Lękoodporność, czyli 22 kroki do poznania, oswojenia
i uwolnienia lęku"
, a w nim nieco teorii - by zrozumieć, czym jest lęk, jak powstaje w naszej głowie i jak działa na organizm oraz sporo narzędzi i praktyk służących oswajaniu i uwalnianiu lęku.

Oczekujących zapraszam do 31-dniowego Wyzwania
- Trening Wdzięczności
, a w nim codziennie nowy temat, krótka refleksja oraz ćwiczenia służące wzmocnieniu transformacji.

bottom of page